かめイズム

部屋で勉強するな。姿勢を変えて効率をあげる!【教育大国フィンランド式】

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どうもカブ太です 

 

今回は「勉強の姿勢」についてお話していきます。

フィンランドという国が教育大国であることはご存知ですか?世界でもトップの教育水準を誇るフィンランドでも当然のように取り入れられている、でも日本ではあまり知られていない、そんな学習スタイルをお伝えします!

 

 

 

 教育大国フィンランドで行われている学習法

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立って勉強する 

フィンランドの学生は座って授業を受けるだけでなく、立って勉強をすることがあります。日本ではあまり取り入れられていないスタイルですね。

 

 

科学的根拠

実は「立っている時」は座っている時に比べて認知能力、集中力、判断力が大きく上昇することが研究であきらかになっています。 それは足を使うので血液の循環がよくなり脳の働きが活発になるからです。

 

食後の眠くなる時間帯には簡単な立っていてもできるワークを取り入れるのが効果的です。

 

 

立ったままの姿勢での効果・実例

実際、ある企業では立ったまま会議をしたところ、会議の時間が大きく短縮されたそうです。 

 

教育大国フィンランドでは立ち勉強用のデスクもあるほどです。多くの企業でも立って作業させるためのデスクを使っています。

 

メンタリストのDaiGoさんも立ったまま読書や作業をこなすそうです。

 

 

 

手始めに、まずは...

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いきなり立ち勉強はちょっと

さぁやってみて、といっても環境がなかったり、周りの目も気になると思うので、まずは大きくストレッチして、体をほぐしてみてください。

 

体が少しポカポカすると思います。それから作業や勉強に取り組みましょう!

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございます