かめイズム

【やる気】勉強のやる気が出ない時の対処法

 

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こんにちは、カブ太 です!!

 

今日は、あなたに『 やる気が起きない時の勉強法 』

についてご紹介していきたいと思います。

 

 

 

やる気がない ときは誰にだってある!

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ありますよね??やる気が出ない時

 

模試が近いのに...
ただでさえ時間がないのに...

 焦りはあるんだけど、体がついてこない、いうことをきかない...

 

誰にだって「やる気が出ない」ときはある!!

 

 

そんな時、どうしてましたか??

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よくあるので言えば、

・リフレッシュする(外の空気を吸う)
スマホをいじる
・お菓子を食べる

...といったところでしょうか??

 

「食べ物」を食べたり、「音楽」を聞いたり、「場所」を変えたり、、

これらもいい方法です。

 

集中力が切れた、もう集中できない、、だから

いったん勉強は忘れよう!!別のことをしてリフレッシュ!!

がんばった自分にご褒美♪

 

全部いい方法なんです。

でも、この方法って全部、

時間を無駄にしていますよね??

 

 

時間を無駄にしない対処法

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 今回ご紹介する方法は違います。

 これを知ることであなたの勉強時間圧倒的に伸びます

 

でも知らなければグダグダする時間だけが

増えていくことになるんですね…

 

これは、大阪大学に通う森くん から聞いた方法で、 

『 小さなことを、とりあえずやってみる 』

ということです!!

 

 あなたにも経験ありませんか??

たとえばちょっと部屋が散らかっている時…

 

机のまわりだけ片付けようとしたら

いろんなところを掃除していた… 

 

これと一緒なんです!!

 

さらに、これはちゃんと心理学的に

証明されているんです。

 

心理学的裏付け

 

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むずかしく言うと作業興奮ってものなんです。

 

実際の研究の実験内容などは省きますが、、

カンタンに説明すると人間は小さなことを

達成すると脳から幸福を感じる物質が出て、

 

楽しい!!もっとやろう!!

 という気になるんです。

 

数学だったら「簡単でスラスラ書ける問題を解こう!」 とか

英語だったら「文法問題をサクサクやってみよう!」

といった感じで自分に達成感を与えてください。

 

もっと言えば、教科を変えてもいいです!!

どうしても数学は一問にある程度時間がかかってしまうので、

 化学の問題に変えてみる英語にしてみる...1、2問解いたらやりたかった教科に戻るといった感じです。

 

教科を変えることで、リフレッシュされるという利点もありますが、

中途半端に別教科に手をつけたことがそのあとに役立つんですね。

  

合わせて次の記事でご紹介したいと思います。

kame-taro123.hatenablog.com

 

今からできるワンステップ

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今あなたは勉強の休憩中でしょうか??

 

どんなことでもいいんです!!

『小さなこと』をやってみてください。

 

もしあなたが外出中なのだとしたら、スマホのメモ帳に

 

(帰ってやる気が出なかったら、)

まずは小さなことをやってみる」

 とメモしてください。

 

帰ったら忘れずに実行してくださいね!!

きっと、次第にやる気が満ち溢れてくると思いますよ!!

 

やらないのは簡単です。

いつも大事なことは簡単ではない選択肢にあります。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

ではまた!!